Rafał B

[...] nie był pewien, czy dałby radę pobić zwycięzcę zawodów. Mistrzyni Strongwoman poprowadziła inna konkurencję o nazwie „Wielobój wytrzymałościowo–siłowy”. Tutaj zwyciężył Rafał Siwakowski. W obu konkursach nagrody dla startujących oraz zwycięzców ufundowali OLIMP SPORT NUTRITION®, BERGSON oraz Adrenaline. Zwycięzcom oraz wszystkim startującym [...]

[...] – Boi Team Wrocław 3. Krzysztof Szulakowski – Lutadores opole -100kg 1. Sebastian Hercuń – RKT 2. Łukasz Babik – Lutadores Opole 3. Rafał Domalewski – Lutadores Opole 3. Adam Pacyna – Namysłów +100kg 1. Waldemar Zabłocki 2. Piotr Szwed – Lutadores Opole 3. Paweł Wesołowski [...]

[...] Kowalewski. Obrońcy: Tomasz Jodłowiec, Arkadiusz Głowacki, Seweryn Gancarczyk, Jarosław Bieniuk, Adam Kokoszka, Mariusz Pawelec, Piotr Polczak, Jakub Rzeźniczak. Pomocnicy: Rafał Murawski, Ludovic Obraniak, Sławomir Peszko, Jakub Błaszczykowski, Roger Guerreiro, Mariusz Lewandowski, Maciej Iwański Łukasz Piszczek, Euzebiusz Smolarek, Jakub Wilk. [...]

[...] 1500m 4:04.26 Łukasz Modrzejewski (UKS 14 Zabrze) 4:05.23 Michał Rupiński (MKL Toruń) 4:06.06 Adam Nawrot (MKS-MOSM Bytom) Tyczka 5.00 Robert Sobera (MKS-MOS Wrocław) 4.40 Rafał Torkowski (Ośrodek Skoku o Tyczce Gdańsk) 4.40 Maciej Brąszkiewicz (Zawisza Bydgoszcz) W dal 7.54 Łukasz Masłowski (Zawisza Bydgoszcz) 7.27 Michał Rejmus (AZS-AWFiS [...]

[...] Sobkowicz Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu 465 kg kat 125 1. Sprutta Robert Politechnika Śląska Gliwice 712,5 kg 2. Tomica Przemysław Politechnika Śląska Gliwice 700kg 3. Janusz Bajdel Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu 495 kg kat +125 1. Lubas Artur Politechnika Śląska Gliwice 820 kg 2. Kobylarz Rafał Politechnika Śląska Gliwice 735kg

[...] Bełchatów) Marcin Możdżonek (Halkbank Ankara) Piotr Nowakowski (Asseco Resovia Rzeszów) Andrzej Wrona (PGE Skra Bełchatów) przyjmujący Bartosz Bednorz (Indykpol AZS Olsztyn) Rafał Buszek (Asseco Resovia Rzeszów) Michał Kubiak (Halkbank Ankara) Bartosz Kurek (Cucina Lube Treia) Mateusz Mika (LOTOS Trefl Gdańsk) Artur Szalpuk (AZS Politechnika [...]

juby - z przyjemnością klepę Ci soga - za zdrowy rozsądek i podejście do tematu. dzięki za poparcie. rafal-ex - rodzice często wygłaszją opinię nt odżywek i siłowni nie mając pojęcia, więc stąd moje pytanie. no ale skoro matka odróżnia kilka typów trądziku, egzemę, atopię i półpaśca, to rzeczywiście zadałem zbędne pytanie. w tej chwili nie masz [...]

[...] Szewczuk (Odra Wodzisław Śl.) oraz Cezary Wilk (Polonia Warszawa). Szeregi beniaminka ekstraklasy opuścili: Svetoslaw Barkanichkov, Aleksandar Radunović, Zbigniew Wojtaszek, Rafał Wójcik). Pierwszy mecz o ligowe punkty odbył się na stadionie przy ul. Szczepaniaka 29 w Kielcach 26 lipca 2005 roku. Kolporter Korona podejmował na własnym boisku [...]

[...] i widzę punktację i ni w ząb nie ma możliwości na czołówkę w finale,za to wiem że mogę powalczyć z fotkami choć to też nie pewna sprawa bo konkurenci nie śpią :),szczególnie Rafał. Ogólnie mogę napisać że jestem zadowolony z wyglądu który do tej pory uzyskałem,w siłowni i na plaży obserwują mnie z zazdrością i podziwem i miłych słów też nie [...]

[...] ale niesłusznie z tego co mi mówił dość poważnie porozbijał tego Austryjaka (rozcięty łuk brwiowy około 16 szwów) nawet wylądował w szpitalu na chyba 4 dni ale trzech z piećiu sędziów było przeciwkio Rafałowi. Trzeba jednak zaznaczyć że Rafał wylatywał na te mistrzostwa chory na ostatnim trenigu przed wylotem był w dość kiepskim stanie.

[...] (1.92) Justyna Kasprzycka (1.92) tyczka (4.45) w dal (6.55) trójskok (14.00) kula (17.50) Mężczyźni 60 m (6.67) 400 m (46.90) Karol Zalewski (46.54) Jakub Krzewina (46.56) Rafał Omelko (46.68) 800 m (1:48.20) Adam Kszczot (1:45.77) Marcin Lewandowski (1:45.78) Kamil Gurdak (1:47.88) Karol Konieczny (1:48.17) 1500 m (3:42.00) Marcin Lewandowski [...]

[...] . Opłata startowa - 20 zł. ( dla zawodników startujących w tym dniu w wyciskaniu - 10 zł. ) INFORMACJA I ZGŁOSZENIA : Organizator i sędzia główny zawodów Prezes KSS GRYF - Rafał Stareńczak Tel. 0 609 397 627 e-mail: [email protected] Współorganizatorzy : GOK i GOSiR w Iwoniczu Zdroju Uzdrowisko IWONICZ S.A OLIMP SPORT NUTRITION - Dębica

[...] o trwającym właśnie naborze. Bardzo mnie to uszczęśliwiło, gdyż miałem właśnie zamiar zakupić suplementację, która wspomogłaby mój trening. Krótko się opiszę. Mam na imię Rafał. Mam 175cm wzrostu oraz ważę około 90kg. Jest to mój rekord życiowy. Nie jestem z niego dumny, dlatego stwierdziłem, że najwyższy czas coś z tym zrobić. W [...]

[...] (Olimpia Poznań) 42.04 mężczyźni 1. Michał Bartoszak (Biegus Wręczyca) 32.02 rek.trasy 2. Jakub Czaja (SKLA Sopot) 32.02 3. Rafał Wójcik (Sporting Międzyzdroje) 32.04 4. Leszek Biegała (SKLA Sopot) 32.10 5. Henryk Sztos (LKS Krośnianka Krosno) 32.11 6. Jan [...]

Rafał jakim ciężarem zaczynałes? Pierwszy trening robiłem samą sztangą praktycznie. Potem stopniowo doszedłem do 40 kg, ale przy tym ciężarze nie byłem w stanie wydolić. Byłem zmuszony robić przerwy dłuższe niż 1,5min (najlepiej robić co 1 min). W ostateczności optymalnym ciężarem dla mnie okazało się 30kg. jak często robiłeś ten trening? Różnie [...]

zorek11 będę pamiętał na przyszłość , ale można tutaj się troszkę posprzeczać, bo na przykład Rafał Borysiuk ma swoją dietę na prywatnej stronie i jest to dieta w której wcina ciągle to samo. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-03 16:09:03

[...] Szklarczuk Glks Nadarzyn/Copacabana 2. Jarosław Dąbrowski Hunter MMA Warszawa 3. Cezary Juszczuk Glks Nadarzyn/Copacabana POCZĄTKUJĄCY + 95KG 1. Rafał Pietrow 2. Sławomir Dąbrowski HUNTER MMA WARSZAWA 3. Tomasz Krzyżanowski ŚREDNIO ZAAWANSOWANI - 65,9KG 1. Kuba Piesiewicz Marga Radom 2. Darek Pyka Marga [...]

[...] 2008-09-27 Chorzów 2:04.00 POCHYLSKI Cezary 93 Nadwiślanin Chełmno 2008-09-28 Toruń 2:04.08 TRELA Bartłomiej 93 Agros Zamość 2008-10-05 Lublin 2:04.22 MIASKOWSKI Rafał 93 niest.Szczecin 2008-09-07 Police 2:04.92 KĄS Kajetan 93 MKL 12 Jelenia Góra 2008-09-16 Wrocław 2:05.92 BAŃKA Mateusz 93 Nadwiślanin Chełmno 2008-05-10 [...]

A niby dlaczego nie może stosować chwytu mieszanego?! Jak dla mnie jest on zdecydowanie lepszy, przede wszystkim chwyt jest pewniejszy! Głupoty gadasz, to co napisał Rafał 25, ale dodam jeszcze, że wtedy tak samo nie zbyt możesz sie rownomiernie rozwijać ... Także do autora, jeśli masz spokojne fundusze to pas mozesz kupic, może Ci się przydać [...]

Jarosz FIGHT CLUB 26 listopada 2012 ROZKŁAD ZAJĘĆ • K1 KICKBOXING - prowadzący ŁUKASZ JAROSZ GRUPA KOBIET POCZĄTKUJĄCA (cel: zbicie tkanki tłuszczowej, polepszenie sylwetki oraz zwiększenie wydolności organizmu) - poniedziałek, środa godzina 9.00– 10.30 GRUPA I DZIECI - OD 5 DO 10 lat; poniedziałek i środa godzina 16.00 – 17.00 GRUPA II DZIECI - [...]